w domu

[...] coś tam dokłada No to się pożaliłam ale naprawdę mnie to , bo tyle tego, że nie wiem co ewentualnie eliminować, ehh. --- no i głupie z boku przestało a zaczęło ogólnie pod rzepką, tam gdzie się załatwiłam 1,5roku temu na dobre kilka miesięcy k.. k.. k.. wypiska będzie jak wrócę do domu Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-27 11:15:07

[...] 1 sztangielki, chyba przesadziłam, w ostatniej serii było lekko chybotliwie i na koniec wlazło mi coś w kolano - #$%@# Ponadto nie było niczego - dokręciłam na 3.biegu do domu i tyle Chociaż jestem sceptyczna jeśli chodzi o lekarzy w mojej miejscowości w przyszlym tygodniu się wybiorę, a nuż coś mądrego powie w temacie kolana ----------- [...]

[...] ich używam, ale co się przejmuję, i tak mam ostatnio wielką niechęć do diety i trzymania rozkładu*, więc w sumie dużo się nie zmieni, byleby dzienniki odżyły jak wrócę do domu i będę musiała bilansować. * zanalizowałam sobie realizację rozkładu i nie jest taka tragiczna jak mi się wydawało, choć fakt, część rotacji robię białkiem zamiast [...]

[...] "pół-sprint" Dziś znów wyszedł niezamierzony dnt (no niezupełnie bo extra 10km na rowerze zrobiłam), dzień tak zaye..ny, że mało wody - ~3L, więc po powrocie do domu, mimo że było po 16 zaparzyłam "siekierę" pokrzywy. Odstawiłam do przestygnięcia, położyłam się na chwilę i zasnęłam. Ja wiem, ze często mam kiepską higienę [...]

po tej ss mam tak dojechane nogi ze najchetniej poszedl bym juz do domu mimo tego ze zrobilem 3 serie Taa po takiej ss już się odechciewa Polecam jeszcze fronta w ss z wykrokami, również wrażenia gwarantowane

[...] kaloryczna. Duzo zjadlam. Tak na oko z moich obliczen bylo sporo ponad 2400 kcal. Mam nadzieje, ze tyle kcal dostarczylam bo ja dalej chudne ! Do szalu mnie doprowadza ten moj metabolizm :) Miska bedzie nadal podbijana. A po powrocie do domu taka oto sytuacja: przepiekna iryzacja. /SFD/2017/6/12/4788e732c0d74c8d9074fbbbecbdf259.jpg

[...] i krótsze przerwy miedzy nimi. Ale trzeba myśleć przy ćwiczeniach bo ja osobiście musiałem się "powstrzymywać" przed ćwiczeniem Cykl trwa jak narazie 2 tygodnie (bez innych suplementów i żadnej diety ) Mi to pomogło ponieważ bardziej się przemęczyłem i za*ebany do domu wracałem Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-04 21:43:18

[...] prawie fikolka by odlozyc sztange, pier%$#@#le!;d) - wyciskanie hantelek przed wykrokiem - na biezni pierwsze 10 minut dosc ciezko, ale dalej z kazda minuta - im blizej domu, tym czulem sie lepiej;] 1. push press - 3x45kg 2. martwy ciag - 3x75kg 3. wykroki ze sztanga - 3x45kg 4. wyciskanie hantli na lawce skosnej - 3x24kg 5. wyciskanie [...]

[...] popsuł się samochód który miałem dla Shadowa sprzedać, sprowadziła mechanika, naprawił tylko jakoś mało za robotę wziął. Nie wiem czy chwalić za gospodarność, czy wacać do domu. Syn matury pisemne na ok 80% obleciał, ustne na 60%. Będą wydatki. Dziś ostatni dzień zap******u, od jutra wracam do normalnego trybu pracy. I do treningów, mam [...]

[...] 2KB32x5 -przerwa 120sek - wszystko x3 Rozciaganie - 20 minut Jutro pomacham trochę by górę wyszczuplić ;-D --EDIT-- Byłbym zapomniał Po ostatniej kąpieli w morzu wróciłem do domu z piekącą wysypką. Całe boki i dupsko. Myślałem że może jakieś podrażnienie od słonej wody i zimna. Dziś odkryłem mroczną prawdę skrywaną w głębinach. Pieprzone meduzy [...]

[...] o 14.15. Spoznilem się 15min ale na szczęście nikt nie zauważył. W trakcie jazdy czwarty szybki posilek czyli 50g pieczywa wasa i 50g WPC. Później juz tylko 8h i do domu. Jutro powtórka całego dnia:/ na treningu zrobie tylko 40min aero. Dieta na dziś: 1. Posiłek: 50g płatków orkiszowych, 50g WPC 2. Posiłek: 50g ryżu Basmatii, 150g piersi [...]

[...] - do góry jak cię mogę, a do dołu beznadzieja - 4/5/5- jako 5 posłużyły talerzyki od fitnesowej 4b 3* side plank 30 sek dziś raczej skakanki nie będzie bo wracam do domu, a jutro nie wiem czy znów będę jechać do Bydgoszczy czy zostaje - kupiłam bilet weekendowy za całe 79 pln i bardziej mi się opłaca wrócić na 23 niż siedzieć w [...]

szajba1991 kolega wyzej napisał. Mając mgr idź na studium ofecerskie,a szkół wojskowych za dużo w kraju nie ma,wiec tu już nie ma wybrzydzania sobie odnosnie bliskości domu, do wyboru masz Wrocław i Dęblin Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-25 14:52:27

[...] licza. Nie masz czasu na rozmowy. Wszystko o co dbasz to poruszanie ciezarem. O nic innego. To jest hardcore. To jest Animal. Zniesiesz to? "Idz ostro... albo idz do domu." Trening jak z jajami przy scianie. Pocisz sie. Pchasz. Boli. Tutaj nie ma miejsca dla mieczakow, nie ma miejsca na puste gadanie. Tylko czyste dzwiganie. To jest [...]

[...] ci w ramach ich leczenia w leb ceglowka kiedy jego kumple juz cie sprowadza na ziemie. Ponadto niektorzy ludzie po 15 minutach przekopki wstaja, otrzepuja sie i ida do domu. Innych po 2 minutach do szpitala odwozi ambulans i przez kilka dni umieraja w mekach. Na takie sytuacje wlasnie ( obrona de facto zycia gdy nie ma gdzie *******lac ) [...]

Dawid, co Ty rycerzyka udajesz? Postaw się w mojej sytuacji. 3 w nocy, obce miasto (fakt, że często tam bywam), wracamy z kolegą do domu moim autem. Jakaś banda ćpunów-dresiarzy wali środkiem skrzyżowania. Kolega chciał ruszyć, ale dał za mało gazu i samochód zgasł. No i ... nie chciał odpalić Chłopaczki podbiegają, coś tam na taxi żeby im [...]

[...] 10x10 12x10 14x10 Odnosnie treningu: raczej nie ma o czym pisac.. Martwi mnie natomiast moje cisnienie, dzis po poltora godiznnym snie, wstalem, pochodizlem 15min po domu, wypilem no xploda, zmierzylem po 15min cisnienie i mialem 168/82.. a to chyba nie jest dobrze nie boli mnie glowa, nie czuje sie zle, zawsze mialem duze cisnienie w [...]

[...] klient nasz pan... Drugi posiłek który udało mi sie skomponować w minutę, bo już czekali na mnie, był o 15. Potem żonka do kina chciała jechać na Hobbita, więc wróciłem do domu o 20. 20:15 siłownia, Także już wiedziałem że po siłce mam do uzupełnienia jeszcze 1200kcal :-) I od razu się człowiek lepiej czuje :-) DIETA 1. płatki owsiane, serek [...]

Mam wizje i nie jestem pijana ;-) w kazdym razie jezli cię rodzina nie wypisze z domu jakbys miała w dzien ładowania czas na dwa treningi to wtedy powiedzmy tak rano owoc, drugie owoc, pozniej trening i 30g ww potreningowo tylko z innych zródeł niz owoce, przerwa i posilek oszukany ww, tak 100g ww na raz, nie wiem w postaci kaszy czy ziemniaków [...]

[...] się z tym kłopotem.'''EUREKA!" odrzekł jeden z nich. W końcu osiągnęli swój cel i dostali skrzynię, nad której poszukiwaniami spędzili ostatnie miesiące. Wrócili do domu i używając wcześniej opatentowanej mikstury otworzyli ją, a wewnątrz znaleźli hermetycznie zamknięte opakowanie. Aden z nich nie wiedział co to jest... Dziś jesteśmy [...]